www.organikbatam.com
www.organikbatam.com

#29 of 35 | prev product Prev - Next next product
printer email

product arrow Anggur Hitam Australia Tanpa Biji (Grape)

Anggur Hitam Australia Tanpa Biji
Price Rp 40.000

Kemasan 500 Gram

6 Manfaat Luar Biasa Dari Anggur Hitam

oleh John Staughton BASc , BFA) terakhir diperbarui - 03 Februari 2020 ✓ Berbasis Bukti     

1 Suka  Ajukan pertanyaan Anda 

Menambahkan anggur hitam ke dalam diet Anda adalah cara sederhana dan lezat untuk memberi diri Anda dorongan bergizi, karena sudah tersedia, murah, dan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda.  

Apa itu anggur hitam?

Anggur hitam adalah salah satu varietas anggur, yang meliputi varietas merah, putih, hijau, dan emas. Hitam buah anggur, bagaimanapun, memiliki tingkat yang lebih tinggi antioksidan dari sepupu lebih berwarna mereka, karena tinggi konsentrasi dari anthocyanin, flavonol , dan tanin. Bagi mereka yang makan anggur untuk efek kesehatannya, anggur hitam sering merupakan varietas yang disukai, meskipun semua jenis anggur mengandung sejumlah komponen sehat ini. Semakin gelap kulit anggur, semakin banyak kandungan aktifnya, karena banyak nutrisi anggur ditemukan di kulit. [1]           

Anggur hitam banyak tersedia di wilayah Mediterania , serta di seluruh dunia, dan sering digunakan untuk membuat anggur, makanan penutup, dan hidangan buah lainnya, memiliki aplikasi yang sama dengan anggur berwarna tradisional. Meskipun anggur gelap ini sedikit kurang umum daripada varietas merah atau hijau, menemukan anggur hitam segar biasanya tidak sulit di negara-negara yang mengimpor buah dalam jumlah sedang.   

Nutrisi Anggur Hitam

Seperti yang disebutkan, manfaat nutrisi dari anggur hitam mirip dengan bentuk lain dari buah ini, dengan beberapa perbedaan penting. Seperti kebanyakan anggur lainnya, anggur hitam mengandung sekitar 96 kalori dalam setiap porsi 1 cangkir, serta 16 gram karbohidrat . Ada kurang dari 1 gram serat dalam porsi itu, bersama dengan kurang dari 1 gram lemak dan tidak ada protein . Anggur juga mengandung kadar tinggi vitamin C , A, kalsium , dan zat besi . Yang paling penting, anggur hitam mengandung kadar antosianin, tanin, dan resveratrol yang lebih tinggi dari rata-rata , antioksidan kuat yang memiliki banyak efek kesehatan. [2]             Anggur hitam dikenal karena warnanya yang beludru dan rasanya yang manis .

Manfaat Anggur Hitam

Manfaat kesehatan yang paling penting dari anggur ini termasuk kemampuan mereka untuk mempercantik kulit, melindungi jantung , meningkatkan penglihatan, mengelola diabetes , memperkuat rambut , meningkatkan kekebalan tubuh, dan memastikan kehamilan yang sehat , antara lain. Ini juga memiliki manfaat anti-inflamasi .      

Perawatan kulit

Tingginya tingkat resveratrol yang ditemukan di dalam anggur hitam, bersama dengan berbagai antioksidan lainnya, membuat buah-buahan kecil ini sangat membantu kulit. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan, menetralkan aktivitas radikal bebas yang merangsang keriput, dan bahkan meningkatkan elastisitas kulit. [3]   

Perawatan Rambut

Penelitian telah menemukan bahwa makan anggur hitam, dan buah-buahan lain yang kaya antioksidan dan mineral dapat membantu memperkuat rambut Anda, meningkatkan kilau rambut Anda, dan bahkan menghilangkan peradangan dari kulit kepala yang dapat berdampak negatif pada folikel rambut. [4]  

Kelola Diabetes

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2009, anggur hitam memiliki indeks glikemik yang sangat rendah , yang berarti mereka tidak memiliki efek serius pada kadar gula darah. Ini adalah berita yang sangat baik bagi penderita diabetes, atau mereka yang berisiko tinggi mengembangkan kondisi itu, karena ini dapat membantu untuk mencegah lonjakan berbahaya dan tetes glukosa dan insulin. [5] [6]         

Tingkatkan Kesehatan Jantung

Resveratrol terus mengejutkan para peneliti dengan efeknya pada tubuh, termasuk dalam pemeliharaan kesehatan jantung yang baik. Diyakini bahwa antioksidan khusus ini dapat mencegah penumpukan kolesterol teroksidasi dan mencegah serangan jantung dan stroke. [7]     

Properti anti-inflamasi

 Perkembangan penyakit kronis, yang termasuk kanker , tergantung pada adanya peradangan kronis dalam tubuh. Lisa M Coussens dan Dr. Zena Werb , peneliti di Cancer Research Institute dan Departemen Anatomi (masing-masing), University of California, AS, menerbitkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa peradangan adalah komponen penting dari perkembangan tumor. Senyawa polifenol penting yang disebut, resveratrol, ditemukan dalam anggur hitam, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. [8]        

 

Tingkatkan Kekebalan

Beberapa orang membuktikan pepatah "segelas anggur sehari membuat dokter menjauh", dan beberapa penelitian telah mendukung pernyataan itu; anggur hitam, khususnya, memberikan dorongan untuk yang sistem kekebalan tubuh, berkat tingkat C vitamin tinggi, yang dapat meningkatkan kadar sel darah putih. [9]   

Bagaimana cara menyimpan anggur hitam?

Pertama-tama, sebelum Anda menyimpan anggur, Anda harus memilih yang tepat yaitu yang keras, berwarna merata dan masih menempel di batangnya. Setelah Anda membawa pulang anggur, Anda harus menyimpannya di tas yang sama dengan yang dijual. Sebagian besar anggur akan bertahan antara 3 dan 5 hari di lemari es sebelum menjadi lembek atau berubah warna. Pastikan untuk mencuci semua anggur sebelum Anda memakannya, atau setelah awalnya membelinya sebelum Anda menyimpannya di lemari es Anda.  

tentang Penulis

John Staughton adalah penulis keliling, editor, penerbit, dan fotografer bergelar sarjana Bahasa Inggris dan Integratif dari University of Illinois di Champaign-Urbana (AS). Dia ikut mendirikan jurnal sastra, Sheriff Nottingham, dan sekarang menjabat sebagai Direktur Konten untuk Stain'd Arts, sebuah organisasi nirlaba yang berbasis di Denver, Colorado. Dalam perjalanan abadi menuju gagasan rumah, ia menggunakan kata-kata untuk mendidik, menginspirasi, mengangkat, dan berevolusi.